COLÔNIA DE FÉRIAS INTENSIVA - CRONOGRAMA

Atenção atletas competidores da Academia Poderosos Dragões segue a programação da COLÔNIA DE FÉRIAS INTENSIVA que terá início amanhã:

TERÇA-FEIRA (03/07)
10:00 hrs: Limpeza da Academia
11:45 hrs: Musculação
15:00 hrs: Submission
17:00 hrs: Muay Thai/Boxe


QUARTA-FEIRA (04/07)
06:00 hrs: Corrida 
09:00 hrs: Jiu-Jítsu
11:45 hrs: Musculação
13:00 hrs: Treinamento Funcional
16:00 hrs: MMA/Grappling
19:00 hrs: Jiu-Jítsu

QUINTA-FEIRA (05/07)
09:00 hrs: Submission
11:45 hrs: Musculação
15:00 hrs: Muay Thai/Boxe
17:00 hrs: Corrida
19:00 hrs: Jiu-Jítsu (encerramento)